西医观点
西医认为，血液是生命的重要组成部分，包括血细胞和血浆等成分。血液有携氧、止血、免疫、营养等生理功能，同时自身还可以不断地进行新陈代谢。一个体重50公斤的成年人，体内血液总量约4000毫升左右，一次献血200/300/400毫升，仅相当于人体血液总量的5-10%，对健康人来说根本不会造成任何影响。临床上外科输血对失血量不超过血容量20%的，基本都只输液不输血。说明什么？说明人体是可以代偿的。当失血量达血容量的20-50%时，人体就会失代偿，这时候只输液就不行了，必须根据病情输注血液成分。所以西医对无偿献血持绝对客观开放态度，建议身体健康的人都可以科学献血。
同时，现代人生活节奏快、压力大、精神上的亚健康状态非常普遍。而无偿献血体现的是一种积极向上、阳光健康的心态，这种心态对人是一种良性的情绪，可以通过神经-体液-内分泌因素影响到人的大脑及其他组织器官，使机体处于一个良好的状态，从而有益于人的精神心理健康。
中医观点
中国医学认为，血液是人精气神的重要组成部分。不少思想保守或缺乏辨证的人，常常受这种思想影响会担忧献血“伤元气”、使人“虚亏”。其实，中医所说的“元气”即“先天之气”，是一种不可见的特殊的物质形式，如同已被人类认识和肯定的经络。元气产生于生命形成之时，先天来源于父母的遗传，后天依靠水谷精微的滋养。水谷精微是什么？水谷精微，泛指人体消化吸收的营养物质，是人体从事劳动、维持体温的能量来源，并为生长、发育、生殖提供新建和重建的原料，也是人体生命活动的维持和精、气、血、津化生的主要物质基础。
其实说了这么多，整得那么神秘复杂，本质就是吃饭、喝水和正常汲取营养。也就是说健康人在正常生活的前提下，身体里的元气都不会受损伤。而且中医也认为，实际上人体内的气血每时每刻都在吐故纳新，健康人体对气血的调节机能健全，适量献血同样有利于促进气血的产生及运行，不会造成“气血虚、伤元气”等情况。
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